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★ クラス日程・参加費・会場 |
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＜第23期/火曜日クラス＞
■ 日 程：4/3〜全８回
■ 曜 日：毎週火曜日
■ 時 間：18:30〜19:45
＜第24期/水曜日クラス＞
■ 日 程：4/11〜全８回
■ 曜 日：毎週水曜日
■ 時 間：1)17:45〜19:00 2) 19:30〜20:45
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■ 講 師： 肥満予防健康管理士
■ 場 所： 調布市文化会館たづくり
■ 参加費： 6000円（全8回で）
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★調布市文化会館たづくり
調布駅南口徒歩3分
駐車場有り、30分100円。147台
拡大地図はここをクリック |
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 リバウンドしないダイエット
多くの方はダイエットとリバウンドを繰り返しています。これは一時的に体重を落とす事しか考えないでダイエットを行なっている事が原因です。
このクラスでは太りにくい身体を作りながらリバウンドをしないダイエットをしていく事が一つの大事なコンセプトです。是非、健康的なダイエットを皆さんもマスターして新しい自分を手に入れて下さい♪^^
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| ★ ダイエットクラス☆調布の内容 |
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・全８回（週に１度）を１クールとしているクラスです
・毎週、体重、体脂肪、基礎代謝、筋肉量、身体年齢、サイズ等を計測します
・正しいダイエット、栄養と健康についての講座が30分程（講座内容は下記参照）
・最後の15分程は今週頑張ってみた事や、上手く出来なかった事など雑談タイム
肥満予防健康管理士が貴方のダイエットを真剣に且つ楽しく、応援・サポートします！
皆さんの自主性を重んじる強制毎のない自由なクラスです
※但し、食事を抜く等の不健康なダイエットは禁止です
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 お申込について
ダイエットクラス☆調布へのお申込は年間を通して受付けています。
現在募集している日程からは参加出来ないけれど、今後クラスに参加したい！という方はフォームの備考欄にその旨を明記の上、お申込下さい。
尚、クラスが定員数に達してしまっている場合には、しばらくお待ち頂く場合もありますので、ご了承下さい。
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| ★ 全８回の講座内容 |
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| ・基礎知識 ・タンパク質 ・水と健康 ・カロリー
・炭水化物＆脂肪 ・小腸の働きとデトックス＆食物繊維 ・砂糖のキケン
・心臓の健康 .....etc
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| ★ その他地域の教室について |
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現在、様々な地域でも肥満予防健康管理士・健康管理一般指導員・生活習慣病予防士・ダイエットアドバイザー・栄養補助食品アドバイザーや看護士・栄養士の方等、健康産業の仕事に従事している方々によって、地域の方に対し正しいダイエットの知識が学べ、更にサポートを受けながら結果を出せる場を提供するという理念に基づいて、ダイエット教室が行なわれています。
東京（目黒区）埼玉（岩槻区・越谷市・蓮田市・羽生市）
大阪（東淀川区）愛知県（名古屋市）
他地域で教室を探したい方はこちらから。
地域によって曜日・日程・参加費は異なりますので各自でご確認下さい。 |
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